連載『医者が教える 心と体が本当にととのう サウナ習慣』

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  心身をメンテナンスする成長ホルモンをたっぷり分泌…｢サウナ後は寝つきがいい｣の医学的根拠

  小林 弘幸
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  熱さを我慢しては逆効果…自律神経の名医が教える｢絶対にやってはいけないサウナの入り方｣

  小林 弘幸
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  なぜサウナに入るとイライラが消えるのか…自律神経の名医が説く｢"腸"を温める｣驚きの効果

  小林 弘幸
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  運動しなくても血管を鍛えられる…自律神経の名医｢サウナは本当に健康にいいのか｣の最終結論

  小林 弘幸
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  ｢健康にいいはずがない｣と決め込んでいた名医がどハマり…サウナブームが必然だったと言える2つの理由

  小林 弘幸