｢1日1万歩｣は歩かなくていい…通勤中にできる､ウォーキングに"ちょい足し"するとヨボヨボ化を防げる動作

【ようこそ！俺酒場「田舎の大鵬」⑤】ピリ辛のザーサイが味の決め手になる"搾菜炒鶏丁"（鶏肉とザーサイの炒め物）

大けが、がん、介護、娘の家出。それでも笑顔を絶やさない49歳男性のプライドを懸けた再出発