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昼食後のコーヒーは何時まで飲んでいいのか…睡眠専門の医師が明示｢就寝時間から逆算するタイムリミット｣
※写真はイメージです
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小林義昭『「やること多すぎ世代」の快眠図鑑　忙しくても“自然と眠れる”ルーティン50』（小学館クリエイティブ）
（図表＝『「やること多すぎ世代」の快眠図鑑』）
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