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ココアでも､麦茶でもない…毎日2杯で"メンタル不調"を回避できるスーパーで買える"茶色い飲み物"
※写真はイメージです
腸内環境を整える“うつぬけ食材6選”　野菜、穀類、豆腐、きのこ、海藻、発酵食品。（出典＝『うつのケツロン』）
【Close-up：「秋冬のメンタル不調」を整える食＆習慣】はこちら
うつ病に悪い食べ物　おにぎりやカップラーメンなどの単食、スイーツやスナック菓子のストレス食いはうつ病に良くない。（出典＝『うつのケツロン』）
高橋倫宗、鬼頭智美著『うつのケツロン』（ライフサイエンス出版）
出典＝『うつのケツロン』
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