1日1回､かけるだけで腸内の善玉菌がどんどん増える…砂糖より効果的な｢プレーンヨーグルト｣を甘くする液体フルーツと一緒に食べるとなおよし

佐藤典宏がん専門医、医学博士、帝京大学福岡医療技術学部教授

健康で長生きするためには、どんな食生活を心がければいいのか。医師の佐藤典宏さんは「血糖値の上昇を抑えるほかに、腸内環境を整えることも必要だ。腸内環境の悪化は、がんを含むさまざまな病気の原因になること…

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#健康 #がん #書籍抜粋

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