ウジウジと悩むのは最悪…自律神経の名医が｢人間関係に疲れたら､とにかく早寝早起き｣と諭すワケ｢コントロールできないこと｣に振り回されてはいけない

小林弘幸順天堂大学医学部教授

心が疲れたときにはどうすればいいのか。順天堂大学医学部の小林弘幸教授は「ストレスの9割は人間関係と言われるが、人間関係を自力で変えることは難しい。そういう時こそ、自分の意志で変えられる生活習慣を見直…

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『自律神経が10割』（プレジデント社）

著者小林弘幸

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#健康 #自律神経 #書籍抜粋

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