つらい肩こりには｢揉む｣より｢ゆるめる｣がいい…マッサージや整体に通っても不調が解消しないワケ知らず知らずのうちに｢背中が固くなっている｣

犬飼奈穂ウォーキングコンサルタント

つらい肩こりを和らげるにはどうすればいいのか。ウォーキングコンサルタントの犬飼奈穂さんは「肩や腰などの不調は、マッサージや整体に通ってもなかなか解消しない。悩んでいる人は、背中の筋肉をゆるめることを…

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『背中をゆるめると健康になる』（プレジデント社）

著者犬飼奈穂

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#健康 #ストレッチ #書籍抜粋

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