動画で詳しく解説! 忙しいビジネスパーソンのための1分間瞑想法

本誌p32-33でご紹介しました「1分間瞑想法」のやり方を詳しくご紹介。たった1分間で悩みや不安、疲れが消えるマインドフルネス瞑想を動画を見ながら一緒に体験できます。