病気に正しく対応すれば必ずたばこはやめられる。それによって、たばこが与える身体への悪影響から逃れることができるのである。
続きを読むたばこ依存症
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医学ジャーナリスト中央大学卒業。「週刊サンケイ」記者を経てフリーに。名医本のパイオニアとして著名。日本医学ジャーナリスト協会副会長、東邦大学医学部客員教授を務める。＜この著者の他の記事＞ 発表！医師が選んだスーパードクター【3】
病気に正しく対応すれば必ずたばこはやめられる。それによって、たばこが与える身体への悪影響から逃れることができるのである。
続きを読むだからエリートは｢朝のジム｣を欠かさない
｢ウォーキング｣の後にやると断然効果的…｢脳を若返らせる成分｣がドバドバ分泌される｢朝イチの運動習慣｣
人格そのものを磨かなければ、人生の成功はない
"第1の習慣"は30日間これだけをすればいい…永続的な幸福を得られると謳う『7つの習慣』が読み継がれるワケ
｢食事の後｣｢就寝する前｣｢通勤時間の電車内｣…抱き合わせ勉強で習慣化
著者は本を読むのが大の苦手だった…4年前に発売し累計26万部超｢極厚787ページの勉強本｣極意を特別公開
子どもたちと一緒に楽しむ時間も確保できるように
｢人生が不安で､タバコとお酒が辞められない…｣40代男性の悩みを一気に解決した"たった1つの習慣"
3週間続ければ｢一生続けられる脳｣を手に入れられる
こうすれば不思議と甘い物がいらなくなる…認知科学が解明｢ダイエットがうまくいく人｣のすごい習慣化力
｢認知症=何も理解できず何もできない｣は間違い…むしろ高まる能力もある
和田秀樹｢実は一人暮らしの認知症患者ほど症状が進みにくい｣…認知症の人にこれだけは絶対してはダメなこと
60歳以降の死亡リスクは年々"爆増"していく
日本人の6人に1人が運動不足で死んでいる…東大名誉教授が教える｢週にたった2回｣で寿命が伸びる行動
1日あたりの摂取量が100グラム増えると､発症リスクが約10%低下する
食道がんのリスクを"ほぼ確実"に低下させる…最新研究で分かった"長生きするために必要な食べ物"の真実
｢世間の常識｣を超えたあいさつの意味
なぜイマドキの新入社員は｢おはようございます｣が言えないのか…SNSに広がる｢あいさつ不要論｣への違和感
制御免疫を強くする｢酪酸菌｣を増やす
｢シュッとした中高年｣は毎日食べている…体内の｢倍速老化｣を防ぐ｢1日8000歩､朝食前の歯磨き｣あと一つは?
成長のきっかけを逃し続けることになる
｢あいさつができない子｣は損をする…小学校教員が指摘｢大人が気づいていない"ヤバイ"を連発する弊害｣
しかし､それがゆえに残酷な｢公開処刑｣を招いてしまった
だからSMAPは国民的アイドルになった…冠番組｢スマスマ｣とそれまでのバラエティ番組との決定的な違い
収入が2倍になっても､幸福感は2倍にならない
ベンチャー社長の時よりも幸福に生きている…がんと5回闘い､打ち勝った53歳が行き着いた"本当の幸せ"
自分自身を愛する｢心の筋トレ｣のやり方
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