3食しっかり摂っていても、必要な栄養素が足りておらず、活力が出ないビジネスパーソンは多いはず。テストステロンを上げ、エネルギッシュに仕事をするために、サプリメントで上手に栄養素を補いましょう。ただ、数えきれないほど選択肢があるサプリメントから、何を選べばいいのか？ テストステロンを上げる、賢いサプリメントとの付き合い方を名医が教えます。

日本人の多くがビタミンD不足

街を歩いていると、へそから下が太っている人をたくさん見かけます。実はこの体形は、テストステロンが少なくなっているシグナル。私たちのテストステロンが減少してしまった原因のひとつは、やはり食べ物の変化です。

いま、日本の男性に決定的に足りない栄養のひとつが、ビタミンDです。

（構成＝奥地維也　イラストレーション＝髙栁浩太郎　撮影＝石橋素幸）