18年連続増収を支えた私の｢フェニックス減量法｣ コスパに優れた最高の運動法とは

まだお金払ってジムに通ってるの？

2019年の8月に家族会議で「お父さんの体重を1年後に65キログラムにする」と決まったんです。うちは妻と娘との3人家族なんですが、多数決で民主的に決まったから文句は言えません。

武蔵野代表取締役社長 小山 昇氏

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この減量チャレンジで、当時72キログラムあった体重が、20年7月には63.95キログラムまで減りました。具体的に何をしたかといえば、「毎日、朝と夜、体重を量る」これだけです。朝と夜、風呂に入る前に体重計に乗って、妻が確認するんです。虚偽申告がないように（笑）。

このチャレンジにはルールがあって、「○月○日までにマイナス○キロ」という目標体重を決め、達成できていなければ家族全員がお酒を飲めないんです。うちは全員がお酒好きで、毎晩3人でワインを2本ずつ空けるほどなんですが、私が目標をクリアしないと全員が飲めないわけです。自分だけなら「俺、酒なくてもいいや」で済むんだけど、家族も連帯責任となると「お父さんのせいで私たちはお酒飲めない」ってぼやかれる……これはなかなかツライもんですよ。