立ち仕事も、座り仕事も、足の疲れに悩んでいる人は多いでしょう。長時間の仕事でむくんだ足をケアせずにいると、さまざまな不調につながります。今回ご紹介するのは足の疲れを取る「足首・ふくらはぎ・アキレス腱のストレッチ」「もも上げ」「前ももストレッチ」。仕事の合間に、動画を見ながら真似して体を動かしてみましょう。