デスクワークのパソコン操作や長時間のスマホの操作で、私たちの「腕」には疲れが蓄積しています。今回ご紹介する職場できる1分間ストレッチは、疲れが溜まる手首のストレッチ「手首ケア」と、腕のハリを解消する「手首伸ばし」。動画を見ながら、真似して体を動かしてみましょう。