みなさんには忘れたいことはありますか?「覚える」ことに秀でた記憶のスペシャリストにも、これまでに忘れたいことがあったのだそうです。そんな過去のネガティブな出来事には、どのように対処すべきでしょうか。

フラッシュバックには必ずきっかけがある

あまりにプライベートなことなので具体的なエピソードをあかすことは避けますが、わたしにもネガティブな思い出があります。そのことを思い出すと、当時のネガティブな気持ちがよみがえり、後悔の念が湧いてきたものです。

みなさんにもきっと、ひとつやふたつ、そんな経験があることでしょう。ふとしたことがきっかけで思い出したくもないそのときの光景を思い出してしまう。いわゆる、フラッシュバックというものです。

(構成=岩川悟、清家茂樹 図版作成=木村友彦 撮影=玉井美世子)