AI食事管理アプリ『あすけん』

AI食事管理アプリ『あすけん』

ダイエットや健康管理に必要な、食事記録・カロリー計算・体重管理・運動記録などがまとめてできる無料アプリ『あすけん』。食事写真や商品バーコードを “撮るだけ” で簡単にカロリー計算ができ、栄養士からあなただけの食事アドバイスが毎日届くので、日々の栄養バランスの改善に役立ちます。アプリダウンロードはこちらから！

｢63kg→49kgに減量｣ドーナツ好きの30代ぽっちゃり女性が｢50kgの壁突破｣のために選んだ｢おやつの食材｣

ライフ
#健康
#ダイエット

2025.11.08

気が緩んだときに月に2回行く場所｢63kg→49kgに減量｣ドーナツ好きの30代ぽっちゃり女性が｢50kgの壁突破｣のために選んだ｢おやつの食材｣

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｢61kg→51kg｣の減量に成功した45歳女性が昼ご飯に欠かさない｢手軽でお腹が満たされる｣料理とは

ライフ
#健康
#ダイエット

2025.07.30

運動が苦手だった私が｢週5でジム通い｣のワケ｢61kg→51kg｣の減量に成功した45歳女性が昼ご飯に欠かさない｢手軽でお腹が満たされる｣料理とは

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｢7カ月で63kg→53kg｣に成功した47歳女性消防士が｢ラーメン&チャーハン｣の代わりに選んだ外食メニュー

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#健康
#ダイエット

2025.06.16

洋服のサイズはLLからMになった｢7カ月で63kg→53kg｣に成功した47歳女性消防士が｢ラーメン&チャーハン｣の代わりに選んだ外食メニュー

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｢1年で73kg→52kg｣の減量に成功した36歳女性が､毎朝欠かさず食べる

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#健康
#ダイエット

2025.05.01

運動経験ゼロだったが筋トレが趣味に｢1年で73kg→52kg｣の減量に成功した36歳女性が､毎朝欠かさず食べる"たんぱく質たっぷりケーキ"とは

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このままでは夫の体重に追いつく…｢10カ月で70kg→55kg｣に成功の女性が昼食に多用した低カロリーな満腹食材

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2025.05.01

夫婦二人で27kg減｢出会って初めて見る互いの痩せた姿が新鮮｣このままでは夫の体重に追いつく…｢10カ月で70kg→55kg｣に成功の女性が昼食に多用した低カロリーな満腹食材

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｢10カ月で92kg→66kg｣1食1合食べられるほど白米好きな40代女性が炭水化物の代わりに増やした食材

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#健康
#ダイエット

2025.01.13

42歳にして婚活を開始した心境の変化｢10カ月で92kg→66kg｣1食1合食べられるほど白米好きな40代女性が炭水化物の代わりに増やした食材

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こうして2年弱で50kg減のダイエットに成功…30代女性が｢甘い物を食べたい欲求｣を満たしたヘルシー食材

ライフ
#健康
#ダイエット

2024.11.29

ファッションが好きなのに服屋で接客してもらえない…こうして2年弱で50kg減のダイエットに成功…30代女性が｢甘い物を食べたい欲求｣を満たしたヘルシー食材

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｢5カ月で10kg減｣の40代男性が

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#ダイエット

2024.11.06

自炊は週に1回だけ…減量のために選んだ｢外食+コンビニ食｣の中身｢5カ月で10kg減｣の40代男性が"毎日のアイス"を卒業するために代わりに食べた"ヘルシー食材"

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10カ月で｢103kg→68kg｣肝脂肪と腰痛が改善した50代男性が毎朝食べているキャベツの驚きの量

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#健康
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2024.10.10

医師の｢太りすぎて触診ができない｣のひと言で目が覚めた10カ月で｢103kg→68kg｣肝脂肪と腰痛が改善した50代男性が毎朝食べているキャベツの驚きの量

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156cm78kgの看護師がファスティングで体がガタガタに…今は｢月1でケーキ10個爆食い｣も体重50kg維持の秘密

ライフ
#健康
#ダイエット

2024.09.13

一時的に太っても1週間で戻せる156cm78kgの看護師がファスティングで体がガタガタに…今は｢月1でケーキ10個爆食い｣も体重50kg維持の秘密

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｢2年で150kg→80kg｣健康診断はオールAに…結婚が決まった50代男性の飽きずに｢毎食鶏むね肉｣を続けるコツ

ライフ
#健康
#ダイエット

2024.08.08

血圧､血糖値､コレステロールがすべて正常値になった｢2年で150kg→80kg｣健康診断はオールAに…結婚が決まった50代男性の飽きずに｢毎食鶏むね肉｣を続けるコツ

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これで10kg減に成功した…50代女性が苦手なオートミールを

ライフ
#健康
#ダイエット

2024.07.01

洋服のサイズが13号→9号にダウンこれで10kg減に成功した…50代女性が苦手なオートミールを"絶品主食"に変身させた技ありレシピ

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｢1年で12kg減｣週5でカップ麺&おやつに天かすの料理嫌いが3食×1カ月食べ続けた最強メニュー

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#健康
#ダイエット

2024.06.14

1日の歩数200歩の30代在宅ワーカーが50kgの壁を破るまで｢1年で12kg減｣週5でカップ麺&おやつに天かすの料理嫌いが3食×1カ月食べ続けた最強メニュー"マグマ"

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1年で57kg→48kg…

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#ダイエット

2024.05.28

大好物のケーキ､スナック菓子の代わりに食べているお菓子とは1年で57kg→48kg… "まるで別人の背中"手に入れた50代女性が体中から｢謎のぜい肉｣を追い払った筋トレの内容

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1年で15キロ減､痛風が解消…医師も驚く健康体を手に入れた50代男性がサラダに欠かさずかけていた食材

ライフ
#健康
#ダイエット

2024.05.07

1日4食にしたら無駄な間食をやめられた1年で15キロ減､痛風が解消…医師も驚く健康体を手に入れた50代男性がサラダに欠かさずかけていた食材

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｢120㎏･体脂肪率50%→55㎏｣歩くのも億劫だったアラフォー女性が体重半減のために取り入れた

ライフ
#健康
#ダイエット

2024.03.28

脂肪肝が消え､便秘体質が改善し､生理周期も安定｢120㎏･体脂肪率50%→55㎏｣歩くのも億劫だったアラフォー女性が体重半減のために取り入れた"運動の種類"

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10年で｢50㎏前半→78.5㎏｣､肝機能がD判定…30代グルメ夫婦が健康を手に入れるためにした食事記録の中身

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#ダイエット

2024.03.27

30%あった体脂肪が20%に改善10年で｢50㎏前半→78.5㎏｣､肝機能がD判定…30代グルメ夫婦が健康を手に入れるためにした食事記録の中身

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4カ月で6kg減&更年期症状が改善…｢痩せても老けて見えない｣と言われた50代女性のダイエットの中身

ライフ
#健康
#ダイエット

2024.01.31

こんなに食べているのに瘦せられるなんて…4カ月で6kg減&更年期症状が改善…｢痩せても老けて見えない｣と言われた50代女性のダイエットの中身

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｢人生最高体重80㎏→5カ月で66㎏｣ストレス太りが極まった女性が

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#ダイエット

2024.01.30

アプリでダイエット仲間たちと励まし合う｢人生最高体重80㎏→5カ月で66㎏｣ストレス太りが極まった女性が"毎日のお菓子"を減らせたワケ

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人生で初めて｢華奢ですね｣と言われた…157㎝70㎏だった私が45㎏まで減量した｢半年間集中ダイエット｣の中身

ライフ
#健康
#ダイエット

2023.12.25

座りっぱなしの漫画家が“座っていても脂肪が燃える体”を目指した日々人生で初めて｢華奢ですね｣と言われた…157㎝70㎏だった私が45㎏まで減量した｢半年間集中ダイエット｣の中身

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産後たった1年で｢60㎏→48㎏｣を実現した女性が朝からしっかり食べることに決めた

ライフ
#健康
#ダイエット

2023.11.06

人生初の60㎏突破からの妊娠&出産&減量産後たった1年で｢60㎏→48㎏｣を実現した女性が朝からしっかり食べることに決めた"意外な食材"

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半年で-6kgのダイエットに成功…リバウンドを繰り返した｢白米大好き女子｣が今度だけは維持できている秘密

ライフ
#健康
#ダイエット

2023.10.31

これまでは炭水化物を減らしすぎていた半年で-6kgのダイエットに成功…リバウンドを繰り返した｢白米大好き女子｣が今度だけは維持できている秘密

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これで更年期の女性が｢50キロの壁｣と体調不良を撃破…空腹時に口にしたタンパク質を取れる身近な食材２つ

ライフ
#健康
#ダイエット

2023.09.06

子どもが撮影した自分の後ろ姿に愕然とした…これで更年期の女性が｢50キロの壁｣と体調不良を撃破…空腹時に口にしたタンパク質を取れる身近な食材２つ

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お腹の肉が邪魔で自分で足の爪が切れない…ストレス太りの30代女性が｢1年で30キロ減｣に成功するまで

ライフ
#健康
#ダイエット

2023.07.17

大好物のスコーンを我慢せずにダイエットに成功お腹の肉が邪魔で自分で足の爪が切れない…ストレス太りの30代女性が｢1年で30キロ減｣に成功するまで

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｢19歳で103キロ→68キロ」リバウンドを繰り返した男性が筋トレにハマりボディメイクの大会を目指すまで

ライフ
#健康
#ダイエット

2023.05.26

大病を患い、運動ができる幸せを実感した｢19歳で103キロ→68キロ」リバウンドを繰り返した男性が筋トレにハマりボディメイクの大会を目指すまで

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1年で25キロ減量､健康診断オールAになった女性が

ライフ
#健康
#ダイエット

2023.05.19

給湯室でもぐもぐ…空腹を我慢しないダイエット1年で25キロ減量､健康診断オールAになった女性が"間食用"に会社に持参した食べ物

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もっとおすすめな1杯がある｢ダイエット中だからブラックコーヒーで我慢｣と考える人が実は大損しているワケ

ライフ
#健康
#食事

2023.04.28

カロリーは高いが栄養価が抜群で美容にいい飲み物もっとおすすめな1杯がある｢ダイエット中だからブラックコーヒーで我慢｣と考える人が実は大損しているワケ

道江美貴子,AI食事管理アプリ『あすけん』

ワカメかコンソメか…管理栄養士が指南｢眠りが浅い人｣が食事で積極的にとりたい即席スープの種類

ライフ
#健康
#睡眠

2023.04.27

ホットミルクは寝る直前に飲んでも手遅れワカメかコンソメか…管理栄養士が指南｢眠りが浅い人｣が食事で積極的にとりたい即席スープの種類

道江美貴子,AI食事管理アプリ『あすけん』

｢痩せたけど老けたね｣ダイエットの努力が残念な結果に終わる人が減らしすぎている栄養素

ライフ
#健康
#食事

2023.04.26

脂質は少量でも腹持ちがよく､効率のよいエネルギー源｢痩せたけど老けたね｣ダイエットの努力が残念な結果に終わる人が減らしすぎている栄養素

道江美貴子,AI食事管理アプリ『あすけん』

｢56キロ→48キロ｣どうしても50キロの壁を破れなかった

ヘルス＆ビューティー
#健康
#ダイエット

2023.02.22

停滞期に入りびくともしなかった体重が1週間で1kg落ちた｢56キロ→48キロ｣どうしても50キロの壁を破れなかった"万年ダイエッター"がついに気づいた失敗の原因

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