こんなに食べているのに瘦せられるなんて…4カ月で6kg減&更年期症状が改善…｢痩せても老けて見えない｣と言われた50代女性のダイエットの中身

渡辺美奈子さん（55歳）
もとは身長156cm、47kgとスリム体型だったが、50代に入り更年期症状の気になりとともに体重が増加して57kgに。あすけんで食べて痩せるダイエットに挑戦し、健康的に-6kgを達成。自宅でエステサロンを経営。

50代は痩せると心配される⁉

――あすけんを使いはじめたきっかけを教えてください。

50代に入ってからさまざまな不調が出るようになりました。夜中に目が覚めたりと睡眠が安定せず、やがて日中に眠気やだるさを感じるようになりました。

ほかにも不調を感じることが増えたので食事を変えてみようと思い、もともとあまり食べる方ではなかったのですが、しっかり食べるようにしたんです。そうしたら、身長156cmで47㎏だった体重がみるみるうちに57㎏まで増えてしまいました。これはまずいとなり、健康的な食生活を目指して辿り着いたのが「あすけん」でした。

――痩せるためではなく、健康的な食生活を目指されたのですね。

もちろん痩せたいという気持ちもありましたが、それよりも体の不調が気になっていたので。もとの47kgで調子があまり良くなかったので、それがベストというわけではないと思ったんですよね。あとは、この年齢で痩せるとまわりから病気ではないかと心配されることもあるので、できるだけ健康的に減量することを目指しました。これは50代以上の人がダイエットをするときの課題の一つかなと思います。

――しっかり食べるようにしたことで10kg近く体重が増加されたそうですが、どのような食生活だったのでしょうか？

から揚げが好きでよく食べていました。あと、娘が買ってくる新作スイーツを一緒に食べることも多かったですね。羨ましいことに娘はよく食べるけど体型が変わらない……！　気づけば私だけがどんどん太っていき、娘に「そのお腹すごいね？」と言われハッとしました。今思えば、脂質と糖質ばかり摂っているので太って当たり前なのですが、当時は気づいていませんでした。