ライフ #健康 #ダイエット 2024.07.01 洋服のサイズが13号→9号にダウンこれで10kg減に成功した…50代女性が苦手なオートミールを"絶品主食"に変身させた技ありレシピ AI食事管理アプリ『あすけん』
ライフ #健康 #ダイエット 2024.06.14 1日の歩数200歩の30代在宅ワーカーが50kgの壁を破るまで「1年で12kg減」週5でカップ麺&おやつに天かすの料理嫌いが3食×1カ月食べ続けた最強メニュー"マグマ" AI食事管理アプリ『あすけん』
ライフ #健康 #ダイエット 2024.05.28 大好物のケーキ、スナック菓子の代わりに食べているお菓子とは1年で57kg→48kg… "まるで別人の背中"手に入れた50代女性が体中から「謎のぜい肉」を追い払った筋トレの内容 AI食事管理アプリ『あすけん』
ライフ #健康 #ダイエット 2024.05.07 1日4食にしたら無駄な間食をやめられた1年で15キロ減、痛風が解消…医師も驚く健康体を手に入れた50代男性がサラダに欠かさずかけていた食材 AI食事管理アプリ『あすけん』
ライフ #健康 #ダイエット 2024.03.28 脂肪肝が消え、便秘体質が改善し、生理周期も安定「120㎏・体脂肪率50%→55㎏」歩くのも億劫だったアラフォー女性が体重半減のために取り入れた"運動の種類" AI食事管理アプリ『あすけん』
ライフ #健康 #ダイエット 2024.03.27 30%あった体脂肪が20%に改善10年で「50㎏前半→78.5㎏」、肝機能がD判定…30代グルメ夫婦が健康を手に入れるためにした食事記録の中身 AI食事管理アプリ『あすけん』
ライフ #健康 #ダイエット 2024.01.31 こんなに食べているのに瘦せられるなんて…4カ月で6kg減&更年期症状が改善…「痩せても老けて見えない」と言われた50代女性のダイエットの中身 AI食事管理アプリ『あすけん』
ライフ #健康 #ダイエット 2024.01.30 アプリでダイエット仲間たちと励まし合う「人生最高体重80㎏→5カ月で66㎏」ストレス太りが極まった女性が"毎日のお菓子"を減らせたワケ AI食事管理アプリ『あすけん』
ライフ #健康 #ダイエット 2023.12.25 座りっぱなしの漫画家が“座っていても脂肪が燃える体”を目指した日々人生で初めて「華奢ですね」と言われた…157㎝70㎏だった私が45㎏まで減量した「半年間集中ダイエット」の中身 AI食事管理アプリ『あすけん』
ライフ #健康 #ダイエット 2023.12.22 どんな料理にでもつい入れてしまう高カロリーなアイテムやせない人の冷蔵庫でよく見かける…4500人を指導した管理栄養士が警鐘「常備するだけで太る禁断の食材3つ」 森 由香子
ライフ #健康 #ダイエット 2023.12.21 マヨネーズをカロリー控えめ&ヘルシーに変身させる方法「市販ドレッシングは大量の油と塩を食べているようなもの」ダイエットに成功した人がサラダにかけていたもの 森 由香子
ライフ #健康 #ダイエット 2023.12.20 冷蔵庫に常備して飲むと食欲が抑えられるお茶でもコーヒーでもない…飲むと満腹感を得られ「甘いものを減らせる」日本人に馴染みがあるすごい飲み物 森 由香子