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公園でもジムでもない…｢65kg→49kg｣の減量に成功した50代女性が子育ての合間に歩いた"意外な場所"
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そば･うどんより｢ラーメン｣がいい…和田秀樹が｢これだけは絶対守って｣と念押しする"一口目のルール"
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｢野菜中心｣｢あっさり｣ではない…和田秀樹が明かす､100歳でもピンピンな人の食卓に並んでいた食べ物の種類
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もうラーメンを我慢しなくていい…和田秀樹が｢塩分が気になるなら追加を｣と勧める､医学的に正しいトッピング
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｢高齢でもヨボヨボにならない人｣は頻繁にしている…65歳以上の1888人を10年調査してわかった寿命を左右する習慣
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だから酷暑でもピンピンしている…94歳の栄養学者が熱中症対策で勧める｢冷やし中華｣に"ちょい足しするもの"
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麦茶でもスポドリでも経口補水液でもない…最新研究で判明､熱中症を防ぐ｢コンビニで買える飲み物｣の名前
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こりゃムリなくダイエットが成功するわ…東大教授｢毎日の食事から控えめにしたいたった2つの栄養素｣
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不足すると｢うつ病｣が増え､子どものIQに影響…東大教授｢脳のために欠かせないスーパーにある食材｣
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｢糖質は敵｣｢油は悪｣と考える人ほどヨボヨボ老後を招く…専門家｢脳とメンタルを健康に維持する食べ方｣
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だから｢毎日同じものを食べる｣は脳に効く…専門家｢料理ストレスも食費のムダも防げる"3日ローテ献立"｣
仕事でリーダーを目指し、高みを目指して生きる。情熱を持って働き続けたい、女性のためのサイトです。
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発売日：2023年4月28日
