NEW ライフ #ダイエット 2024.03.28 脂肪肝が消え、便秘体質が改善し、生理周期も安定「120㎏・体脂肪率50%→55㎏」歩くのも億劫だったアラフォー女性が体重半減のために取り入れた"運動の種類" AI食事管理アプリ『あすけん』
ライフ #ダイエット 2024.03.27 30%あった体脂肪が20%に改善10年で「50㎏前半→78.5㎏」、肝機能がD判定…30代グルメ夫婦が健康を手に入れるためにした食事記録の中身 AI食事管理アプリ『あすけん』
ライフ #健康 #住宅設備 2024.02.29 日本の多くの家には長生きに必須の設備がない3位は火災報知器、2位は換気設備、1位は…一級建築士が警告「これがないと寿命が縮まる」必須の住宅設備 しかま のりこ
ライフ #ダイエット 2024.01.31 こんなに食べているのに瘦せられるなんて…4カ月で6kg減&更年期症状が改善…「痩せても老けて見えない」と言われた50代女性のダイエットの中身 AI食事管理アプリ『あすけん』
ライフ #ダイエット 2024.01.30 アプリでダイエット仲間たちと励まし合う「人生最高体重80㎏→5カ月で66㎏」ストレス太りが極まった女性が"毎日のお菓子"を減らせたワケ AI食事管理アプリ『あすけん』
ライフ #ダイエット 2023.12.25 座りっぱなしの漫画家が“座っていても脂肪が燃える体”を目指した日々人生で初めて「華奢ですね」と言われた…157㎝70㎏だった私が45㎏まで減量した「半年間集中ダイエット」の中身 AI食事管理アプリ『あすけん』
ライフ #健康 #ダイエット 2023.12.22 どんな料理にでもつい入れてしまう高カロリーなアイテムやせない人の冷蔵庫でよく見かける…4500人を指導した管理栄養士が警鐘「常備するだけで太る禁断の食材3つ」 森 由香子
ライフ #健康 #ダイエット 2023.12.21 マヨネーズをカロリー控えめ&ヘルシーに変身させる方法「市販ドレッシングは大量の油と塩を食べているようなもの」ダイエットに成功した人がサラダにかけていたもの 森 由香子
ライフ #一人暮らし #書籍抜粋 2023.12.20 裕福な実家暮らしから無一文になる地獄を味わったから定まった覚悟年金月5万円、団地の賃貸1DKに一人暮らしの71歳女性が「それでも全く不安がない」という納得の理由 ソネ ジュンコ
ライフ #健康 #ダイエット 2023.12.20 冷蔵庫に常備して飲むと食欲が抑えられるお茶でもコーヒーでもない…飲むと満腹感を得られ「甘いものを減らせる」日本人に馴染みがあるすごい飲み物 森 由香子
ライフ #ストレッチ #書籍抜粋 2023.12.19 筋肉の使い方がわかっていない人が多すぎるこれができるかどうかで筋力レベルがわかる…71歳現役トレーナーが勧める小学生でも苦戦する"特別な座り方" ソネ ジュンコ