連載『最高の脳リカバリー法 からっぽ瞑想』

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  ｢家の近所を歩く｣よりずっと効果的…精神科医｢ウォーキング効果を最大限に引き出す｣とっておきの場所

  久賀谷 亮

  5時間前
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  メールチェックでもタスク確認でもない…朝の通勤電車で脳を｢仕事モード｣に切り替える"1分習慣"

  久賀谷 亮