連載『脳にいい最強の食事術』

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  集中したい日は｢低GIランチ｣に

  エナジードリンクは逆効果…眠気を吹き飛ばし､本当に脳を活発にする食材の3大要素

  

  西 剛志

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  2022/02/20 10:00

  #健康 #血糖値 #書籍抜粋
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  血糖値の急上昇は脳の力を弱らせる

  チョコとカツ丼はOK､ケーキはNG…脳科学者が解説｢集中力が上がる食材､下がる食材｣

  

  西 剛志

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  2022/02/04 18:00

  #健康 #集中力 #書籍抜粋