画像 | 30分でも1時間でもない…｢脳が疲れる前に休んで｣という医師が勧める｢効果が高まる休憩｣のタイミング脳のリズムは睡眠中だけでなく日中も続いている | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）

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30分でも1時間でもない…｢脳が疲れる前に休んで｣という医師が勧める｢効果が高まる休憩｣のタイミング

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樺沢紫苑『精神科医が教える！心がスッと軽くなる93の処方箋』（PHP研究所）

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