画像 | だからたくさん寝ても｢朝からしんどい｣…1日1時間ずつ狂っていく｢体内時計｣を元に戻す"毎朝の習慣" 最悪の場合､｢生体リズム｣のズレが心筋梗塞や脳梗塞を招く | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）

検索

だからたくさん寝ても｢朝からしんどい｣…1日1時間ずつ狂っていく｢体内時計｣を元に戻す"毎朝の習慣"

※写真はイメージです

出所＝『世界の最新医学が教える最高の薬の飲み方　時間治療』（講談社）

※写真はイメージです

※写真はイメージです

藤村昭夫『世界の最新医学が教える最高の薬の飲み方　時間治療』（講談社）

この写真の記事を読む