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これが不足するとメンタル不調に陥る…医師が勧める"幸せホルモン"セロトニンを増やす起床直後の新習慣
※写真はイメージです
【Close-up：「秋冬のメンタル不調」を整える食＆習慣】はこちら
出典＝『スマホ中毒からの心のモヤモヤをなくす小さな習慣』（プレジデント社）
出典＝『スマホ中毒からの心のモヤモヤをなくす小さな習慣』（プレジデント社）
有田秀穂『スマホ中毒からの心のモヤモヤをなくす小さな習慣』（プレジデント社）
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