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「5カ月で10kg減」の40代男性が"毎日のアイス"を卒業するために代わりに食べた"ヘルシー食材"
<プロフィール>なべはるさん(41歳)
173cm、60kg。会社員。運動不足と食べ過ぎで20代からじわじわと体重が増え、40歳で70kgに。メタボ診断が出たことで本腰を入れてダイエットを開始。脂質やカロリーを考慮した食品選びで、無理な食事制限や我慢をせずに−10kgのダイエットに成功した。(画像提供=あすけん)
ダイエットの励みになったという体重グラフ。停滞期はなく順調に落ちていった(画像提供=あすけん)
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