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スマホを枕元に置いて寝てはいけない…睡眠の専門家が推奨する｢スマホ離し｣の3ステップ
※写真はイメージです
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出所＝『超熟睡トレーニング』（Gakken）
角谷リョウ『超熟睡トレーニング』（Gakken）
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