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健康のために｢1日1万歩｣も歩く必要はない…厚労省が設定している｢70歳以上のシニアの目標歩数｣【2026年6月BEST】

※写真はイメージです

『1日15分健康ウォーキング』より

『1日15分健康ウォーキング』より

『1日15分健康ウォーキング』より

『1日15分健康ウォーキング』より

荻野修一郎『1日15分健康ウォーキング』（高橋書店）

『1日15分健康ウォーキング』より

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