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｢週末に12時間寝てるからOK｣ではない…最悪の場合､自分や他人の命を脅かす｢睡眠負債の蓄積｣の甚大な弊害
※写真はイメージです
（図表＝『「やること多すぎ世代」の快眠図鑑』）
小林義昭『「やること多すぎ世代」の快眠図鑑　忙しくても“自然と眠れる”ルーティン50』（小学館クリエイティブ）
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