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「週末に12時間寝てるからOK」ではない…最悪の場合、自分や他人の命を脅かす「睡眠負債の蓄積」の甚大な弊害
※写真はイメージです
(図表=『
「やること多すぎ世代」の快眠図鑑』
)
小林義昭『「やること多すぎ世代」の快眠図鑑 忙しくても“自然と眠れる”ルーティン50』(小学館クリエイティブ)
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