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甘いものを我慢するより効果的…世界中の研究で証明「高血圧、糖尿病、うつ病を改善する」おやつの食べ方
※写真はイメージです
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山下明子『食べる瞑想』(三笠書房)
出典=山下明子『
食べる瞑想
』(三笠書房)
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