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甘いものを我慢するより効果的…世界中の研究で証明｢高血圧､糖尿病､うつ病を改善する｣おやつの食べ方
※写真はイメージです
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山下明子『食べる瞑想』（三笠書房）
出典＝山下明子『食べる瞑想』（三笠書房）
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