便秘が、大腸がんやアレルギー性疾患を引き起こすことも……!
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続きを読む1000億円契約…人間性も評価される大谷の基礎を作った日常習慣とは
「大谷翔平のマンダラチャート」が再注目...コツコツ苦手な三日坊主もやり切れば見違える"大谷少年メソッド"
努力が必要なのは始めだけ
こうすればあなたの幸福度に大きな変化が出る…心理学者が導き出した「幸せになるための行動習慣」
FPに言われなくても家計相談後に帰宅して即メールをする
サプリの飲み方を見れば一発でわかる…ほったらかしでもお金が貯まる人貯まらない人の"小さくて大きな差"
自分らしく生きる「学び直し」の手順
霧が晴れるように「本当にやりたいこと」が見つかる…1日5分で人生が変わる「日記より簡単な単純作業」とは
今この瞬間にもっと幸福を感じるための秘訣
アラームを使うと不幸になる…シリコンバレーの億万長者が説く「スマホで使わないほうがいい3つの機能」
「一日3~4杯飲むと、心臓病死の危険性が4割減る」という報告も
「カフェイン過多は体に悪い」は大間違い…香りを嗅ぐだけで血管が若返る「コーヒー」の驚きの効果
疲れないうえに膝の負担も少ない
ウォーキングよりも効果的…「疲れない」のに運動強度は高く血糖値も下がる"身近な運動"の名前
子どもの感情に親が振り回されてはいけない
「すぐキレる子」の親には共通点がある…心理カウンセラーが教える「子どものわがまま」の本当の理由
なぜ「年金」の話は絶対タブーなのか
同窓会への出席回数は100回以上…83歳の野口悠紀雄さんが「高校の同窓会」で避けている「2つの話題」
30分~1時間の空腹時間を保ってから食事をする
元気に長生きしたいなら「腹八分目」では多すぎる…医師が「お腹が空いてもすぐ食べてはいけない」と説く理由
更年期以降の女性は、より活動的になっていく
なぜオジサンよりオバサンのほうが元気なのか…60代以降の女性が「やりたい放題」に向いている理由
"女だてらに"奮闘し、エネルギッシュな従来の主人公とは全然違う斬新さ
歴代最強朝ドラの予感大…生理で4日寝込む主人公の「虎に翼」に女子高大生・Z世代・50歳以上女性が熱視線の訳
古代人は一度の食事に1時間かけ約3900回噛んでいた
これで肥満防止、がんの抑制、全身の体力向上になるうえボケない…長生きに直結する「卑弥呼の教え」の中身
豆腐、納豆、おから、ゆば、味噌、醤油…
これほど日本人にぴったりの健康食はない…徳川家康もよく食べていた脳を活性化させる"身近な食材"