｢毎日が同じことの繰り返し…｣平凡な人生にたった5分で刺激を与えられる"ある行動" ｢結果が見える｣作業をする

中島輝心理カウンセラー

同じことの繰り返しの毎日で気分を高めるにはどうすればいいのか。心理カウンセラーの中島輝さんは「日常で達成感や生きがいを感じて自己肯定感を高めることが重要。例えば、普段よく使う場所を5分掃除するだけで…

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『あなたは、もう大丈夫。』（プレジデント社）

著者中島輝

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#健康 #自己肯定感 #書籍抜粋

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