霧が晴れるように｢本当にやりたいこと｣が見つかる…1日5分で人生が変わる｢日記より簡単な単純作業｣とは 自分らしく生きる｢学び直し｣の手順

1日5分のログ取りで自己理解を深める

私は、1日5分もかからないログ取りで、自己理解が深まって自分の学び軸を知ることができ、自分らしい学びの選択ができるようになりました。

尾石晴『自分らしく生きている人の学びの引き出し術』（KADOKAWA）

同じように、誰もが学び軸を知ることで、自分らしい学びの選択ができるようになると思っています。その結果、自分の生き方そのものが変わる可能性もあるのです。

自己理解の習慣がない人は、とりあえずログ取りを始めてみることをおすすめします。なぜかというと、ログ取りは思考力不要の単純作業なので、誰にでもできるからです。

さあ、早速スマホを開き、ログ取りの時間を決めて、アラームをかけましょう。通勤時間、ランチタイム、就寝前……。あなたの生活の中に、ログ取りのための「5分」を確保してください。

3カ月も継続すれば、それが当たり前になって継続できるようになります。すると、霧が晴れるように一気に自己理解が進むときがやってきます。

図表3＝『自分らしく生きている人の学びの引き出し術』より

自分の価値観がはっきりとする

「私はこれがやりたかったのか」「私はこういう価値観を持っていたのか」「このときはわからなかったけど、あの違和感はこの価値観によるものだったのか」という、点と点がつながって線になる体験です。これを体感できるまで、ぜひ1日5分のログ取りを続けてみてください。

続けるうちにあなたの学び軸は少しずつくっきりはっきりしていき、しなやかに回転し始めるでしょう。