いつまでも健康的でいるためにはどうすればいいのか。心理学者の内藤誼人さんは「私たちの身体は、心と連動している。何らかの思い込みを持つとそれが身体を害するので、いつまでも健康的でいたいのなら、おかしな思い込みを持たないことが大切だ」という――。

※本稿は、内藤誼人『すごく使える心理学テクニック』（日本実業出版社）の一部を再編集したものです。

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私たちの身体は心と連動している

「雨の日には、ヒザが痛くなるんだよな」と信じている人は、本当に雨が降ってくると、ヒザが痛くなってきます。「年末になると、毎年ひどい風邪をこじらせるんだよな」と思っている人は、やはり今年も年末になれば風邪をひくでしょう。