手帳と時間の使い方に関するアンケートを実施。結果を時間達人が解説する。
調査概要／「gooリサーチ」とプレジデント編集部の共同調査により、個人年収400万円台311人、1500万円台以上311人から有効回答を得た。調査期間は2010年9月22日～27日。

健康管理は毎朝の体重測定から

コンスタントに成果をあげるために、健康はすべての土台となるものだ。「体重や体脂肪などを数値で記録することで、体の変化を把握している」という問いに「どちらかというと」も含めてあてはまると答えた人が、1500万円以上では38.3％を占めるのに対し、400万円台の人では27.0％と10ポイント以上の差が出ているのはうなずける。

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かく言う私も、30代までは健康について意識することはなかった。健康の大切さに気づいたのは40歳のとき、胆石で緊急入院したのがきっかけだ。いまでは、毎朝の体重測定は欠かさない。体重という基本的な数字で日々のチェックを始め、自分の体と向き合う習慣をつけること。健康管理はまずここから始まる。