寝る前に「やることリスト」を作る

なお、参考にはならないかもしれませんが、私の寝る前の習慣について書かせてください。

私は翌日にやることリストを、いらない紙の裏側に書き出していますが、そこでは「したいこと」と「しなければならない」ことをぼんやりと分けています。

それぞれを分析してみると、したいことは「未来」に関するもので、しなければならないことは「過去」に関するものです。