『筋トレ効果を最大化するタンパク質戦略』 #健康 #筋トレ #書籍抜粋 2025/09/16 18:00 #1 #2 水で割るでも、牛乳で割るでもない…ボディビルダー大学教授の結論「プロテインと相性抜群」な"意外な飲料" ビタミンやミネラルを同時に摂取でき、吸収効率も高い PRESIDENT Online 岡田 隆 +フォロー 日本体育大学 体育学部教授 前ページ 1 2 3 ここから先は無料会員限定です。無料会員登録で今すぐ全文が読めます。 今すぐ無料会員登録 プレジデントオンライン無料会員の4つの特典 30秒で世の中の話題と動きがチェックできる限定メルマガ配信 約5万本の無料会員記事が閲覧可能 記事を印刷して資料やアーカイブとして利用可能 記事をブックマーク可能 ログインして続きを読む 【関連記事】 真夜中に"爆食い"しても腹筋がよみがえる…「超大食い女性」が"満腹ダイエット"で食べ続けた食材 飲むとダイエットどころかむしろ太る…医師が警鐘を鳴らす「一見、体にいい飲み物」の意外な落とし穴 プロテインバーでダイエットはNG…ボディービルダーの大学教授が断言「太らない食事」の絶対ルール カルシウムでもビタミンCでもない…骨密度と認知機能に直結「98%の日本人が不足する栄養素」を取れる食材 パンと白米よりやっかい…糖尿病専門医が絶対に飲まない"一見ヘルシーに見えて怖い飲み物"の名前【2024下半期BEST5】 1 2 3 岡田 隆(おかだ・たかし) 日本体育大学 体育学部教授 1980年生まれ。都立西高校、日本体育大学卒業、同大学院体育科学研究科修了。東京大学大学院総合文化研究科博士後期課程単位取得満期退学。トレーニング科学、スポーツ医学を専門的に学び、身体作りのスペシャリストとして活動。究極の実践研究としてボディビル競技を続けており、2023年にはWNBF世界選手権プロマスターズ部門で優勝を果たす。指導者としては、2012年から日本オリンピック委員会強化スタッフ(柔道)、柔道全日本男子チーム体力強化部門長を務め、2016年リオデジャネイロオリンピックでは、史上初となる柔道男子全7階級メダル制覇、2021年東京オリンピックでは史上最多5個の金メダル獲得などに貢献。これまで、文部科学省スポーツ功労者顕彰、日本オリンピック委員会奨励賞、讀賣新聞社日本スポーツ賞など受賞多数。 <この著者の他の記事> 「臭いうんち」「臭いオナラ」は努力の無駄のサイン…日体大教授が説く"腸を無視した筋トレ"の危うさ 関連記事 真夜中に"爆食い"しても腹筋がよみがえる…「超大食い女性」が"満腹ダイエット"で食べ続けた食材 飲むとダイエットどころかむしろ太る…医師が警鐘を鳴らす「一見、体にいい飲み物」の意外な落とし穴 プロテインバーでダイエットはNG…ボディービルダーの大学教授が断言「太らない食事」の絶対ルール ランキング 1位 1回10分・室内でもできる…整形外科医が「姿勢も血流もよくなる」と勧める"肋骨ウォーキング"の効果【2026年1月BEST】 ランキングをもっと見る ライフ #健康 #筋トレ #書籍抜粋