丸一日頑張って仕事をされている方は、足の疲れが蓄積しています。家に帰ったら、足のクッション性を高め、血流をアップするストレッチを行いましょう。今回ご紹介するのは、足首から下を緩める「足ひねりストレッチ」と、足全体の血流がアップする「足バタバタ」「もも裏トントン」「手足ブラブラ」。家で動画を見ながら真似して、足を動かしてみましょう。