腕の疲労は自覚症状がないことも多いですが、腕の疲れから肩こりを引き起こしてしまうことがあります。今回は腕のこりを解消する「腕ひねりストレッチ」「フレミングストレッチ」「腕外ひねりクルクル」をご紹介します。仕事に疲れたらストレッチタイム。動画を見ながら真似して体を動かしてみましょう。