猫背や前かがみの姿勢を取り続けると、肩から背中の筋肉にじわじわと負担がかかり、肩こりの原因となります。今回は、猫背を改善する「胸開き」「ハンモックストレッチ」「バンザイ肩甲骨ストレッチ」をご紹介します。仕事の合間や休憩時間に、動画を見ながら、真似して体を動かしてみましょう。