職場で簡単にできる眠気覚ましのストレッチをご紹介します。1分間ストレッチによって血行がよくなれば頭がスッキリし、朝から仕事の効率も上がります。今回は「かかと上げ」「ツイスト」「広背筋ストレッチ」をご紹介します。動画を見ながら、真似して体を動かしてみましょう。