失礼のない程度に良い加減に職場で真っ先に帰るときの｢お疲れさまでした｣が言い出しづらい…気まずさが吹き飛ぶ絶妙な言い方

佐藤 健陽,加藤 隆行

｢喉が詰まって声が出ない｣が解消する腹式呼吸をするよりずっと効果的…｢人前で緊張レベルMAX｣の人がゆるめるべき体の部位

佐藤 健陽,加藤 隆行

テレビに講演…何度経験しても緊張しないことはない医師から｢コミュ障｣の診断…実は話し下手な馬渕磨理子さんが本番前の緊張を消すために今でもしていること

馬渕 磨理子

人前で手も声も震えていた女性課長が自信をつけ役員にエグゼクティブがこっそり教えを請う"緊張対策のプロ"が伝授､あがり症が一瞬で消える直前の最強ルーティン

阿隅 和美

こうするだけでネガティブな気持ちは簡単に消える｢考えまい｣とするほど不安や緊張が押し寄せる…心理学者直伝｢心のモヤモヤを吹き飛ばす3つの方法｣

内藤 誼人

実はアガリやすい人の方が上手に話せる人前で話すとき､いつも緊張してしまう人のための超すごいプレゼンテクニック3つ

永井 千佳

大きい結果を出すための小さな習慣科学が証明､｢不安だ｣を｢○○している｣に言い換えるだけで実力が3割増しになる

堀田 秀吾

裸で立っている気持ちになったらスピーチ緊張の緩和は「5本指ソックス」

矢野 香

つねる、あくび、舌レロレロ……元NHKキャスター“緊張ガチガチ対策3”

矢野 香

でもバカにされるのはもっと嫌後輩のビクビクは先輩の心を傷つけている

光浦 靖子

目上の人に緊張してしまう。肩の力を抜いてコミュニケーションを取るには？

本田 健,河崎 環

年長者や肩書がある人とのコミュニケーションは気を遣うもの。「過剰に力が入ってしまう」と悩む相談者に対する本田健さんと河崎環さんの回答は？