プレゼンや会議など、人前で話すとなると、どうしても緊張してしまう。しかし「緊張を生かせば、すごいパフォーマンスを発揮できる」と話すのは、トップ・プレゼン・コンサルタントの永井千佳さん。そのテクニックを教わった。
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緊張は脳のリミッターを外すスゴイ武器
人前で話すときに緊張してしまう人に、まずお伝えしたいのは「緊張してもいい」ということです。なぜなら、私たちは緊張しているときにこそ、能力を発揮できるからです。
人は「今から勝負！」と思うと交感神経が活性化し、アドレナリンが出て心臓がドキドキします。これは脳が無意識にリミッターを外し、能力以上のものを出そうとする合図。私たちの祖先も敵が現れたときに、この緊張があったからこそ、敵にうち勝ち、生き延びることができたのです。ですから緊張したら戦闘準備完了。能力を出すための準備が整ったと思ってOKです。プレゼンや会議でよい結果を出せる人は、こうした緊張をうまく生かしている人。生かすコツは、3つです。
