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パターン別「インポスター・シンドローム」はこうして解決！
周囲の高い評価に違和感を感じ、“だましているだけ”と感じてしまう「インポスター・シンドローム」。どうしたらその心理から抜け出せるのか？ パターン別に解決方法を紹介します。
HEALTH ヘルス＆ビューティー記事一覧
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私はみんなをだましている――優秀な女性を苦しめる「インポスター・シンドローム」とは
「周りが思うほど、私は仕事ができるわけじゃない」と感じ、周囲をだましているだけと感じてしまう「インポスター・シンドローム」。その心理を専門家に解説してもらった。
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冷え解消、美肌、デトックス効果と、いいこと尽くしの“ショウガ”を効果的に使うには？
冬の料理に欠かせない「ショウガ」。からだを温める働きはもちろん、それ以外の美容、健康増進にも期待できます。その「ショウガ」のより効果的なとり方を、管理栄養士に聞きました。
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フライパンで簡単！ 果実たっぷり「ブルーベリースコーン」のレシピ
果実たっぷりでジューシーな「ブルーベリーのスコーン」は、フライパンで手軽に作れちゃうところがポイントです！
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自炊下手こそ炊き込みご飯！ 美肌をつくる究極の「具」とは？
仕事が忙しすぎて自炊ができない、外食ばかりで野菜不足が気になる……、そんな人におすすめしたいのが「炊き込みご飯」。炊飯器を使って手軽に作れるこの料理、「具」を賢く選べば、美肌などの美容効果も高められます。働く女性におすすめの「具」を、管理栄養士に聞きました。
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美脚なブーツの履きこなし！ 簡単むくみ解消法。 体幹トレーナーに学ぶ簡単エクササイズ【オフィス編－12】
木枯らしが吹く季節到来。足元はブーツで決まり！ ですよね。でも待って。ふくらはぎがむくんでブーツが窮屈なんてこと、ありませんか？ そのむくみ、簡単なエクササイズで解消しましょう。
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「がん」になると、費用はどれくらいかかるのか？
40歳で乳がんを患ったファイナンシャルプランナーの黒田尚子さん。「がん」にかかる費用、必要な保障の考え方や、保険の選び方について教えてくれた。
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ダイエットに、便秘解消に！ 「キノコ」人気ランキング
しいたけ、えのき、しめじ、まいたけ……、種類豊富なキノコ。旬である秋になればその流通量も格段に増えます。ダイエットや便秘解消によいキノコを、おいしく食べるための調理法を管理栄養士に聞きました。
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ヒラリー・クリントンも惚れ込んだ「生まれつき美人に見える」メイクとは？
『VOGUE』の表紙やさまざまなセレブのメイクを手がける吉川康雄さんは、「生まれつき美人」に見せるメイク術が持ち味。きれいになりたい人、エイジングが気になる大人の女性を想定して、メイクのポイントを教わった。
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両腕に抱えた“疲れ”を気持ちよく手放す方法。体幹トレーナーに学ぶ簡単エクササイズ【オフィス編－11】
仕事にSNSに調べもの。パソコンやスマホの長時間使用で、疲れ目や肩凝り、さらに腕までだるさまで！ 体幹トレーニングコーチ 本橋恵美さんによる、そんな疲れた腕のケアの紹介です。
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もし「がんの当事者」になってしまったら、どうする？
37歳で乳がん患者となった桜井なおみさん。仕事はどうしたのか、職場にはどう伝えたのか。自身の経験から学んだ、がんに負けない働き方とは？
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会社の健康診断で「乳がん」や「子宮頸がん」を早期発見！ 医師が教えるチェックポイント5つ
企業や団体に勤める人なら毎年受診する健康診断。「受けていれば安心！」と思っていませんか？ 実は女性が受けるべき検査がカバーされていないことも。会社の健診の見直し方、活用法を、産婦人科専門医の高尾美穂医師に教わります。
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