井上智介（いのうえ・ともすけ）

産業医・精神科医

産業医・精神科医・健診医として活動中。産業医としては毎月30社以上を訪問し、精神科医としては外来でうつ病をはじめとする精神疾患の治療にあたっている。ブログやTwitterでも積極的に情報発信している。「プレジデントオンライン」で連載中。

キャリア
#スキル・話し方・書き方
#断り方

2021.12.20

子どもとペットは最強の言い訳｢上司の無茶振りを撃退｣デキる人が使う断ったあとに"やる気を匂わせる"フレーズ

井上智介

ライフ
#スキル・話し方・書き方
#カスハラ

2021.11.22

必ず最初に言いたい鉄板フレーズお店で食器に汚れが…"ややこしい客"扱いされる人と一流の人はクレームのつけ方がまるで違う

井上智介

ライフ
#皇室
#PTSD

2021.11.15

病名にとらわれすぎるのは大問題複雑性PTSD､うつ病…｢違う病気だ｣｢詐病だ｣という声があがる根本原因

井上智介

ライフ
#健康
#睡眠

2021.10.25

｢在宅だからついベッドで｣はNG｢横になって昼寝をする人は午後をムダにする｣産業医が教える理想的な"仮眠の体勢"

井上智介

ライフ
#スキル・話し方・書き方
#ワクチン

2021.10.18

｢ワクチン受けるな｣｢接種しろ｣意見をゴリ押ししてくる｢職場の面倒な人｣から逃げられる"魔法の一言"

井上智介

ライフ
#健康
#ストレス解消

2021.09.27

誘いを断りやすくする家庭のルール｢コロナ疲れで飲み会に行ってしまう｣そんな家族を引き留める"ある秘策"

井上智介

ライフ
#子育て
#不登校

2021.09.20

9月に多い"行きしぶり"や不登校｢今日は学校に行きたくない｣という子に絶対言ってはいけない親の一言

井上智介

キャリア
#働き方
#パワハラ

2021.08.23

能力の低い上司の指示は聞けない｢それでよく管理職になれましたね｣産業医が見た､上司を追い詰める"逆パワハラ部下"の正体

井上智介

ライフ
#子育て
#ストレス

2021.08.16

大人になると取り返しがつかない｢精神科医が見ればすぐにわかる｣"毒親"ぶりが表れる診察室での"ある様子"

井上智介

｢そんなダラけて…｣メンタル不調で休職したワーママに向けられる家族の厳しすぎる視線

ライフ
#健康
#休職

2021.07.26

きちんと休めずに復職が遠のく｢そんなダラけて…｣メンタル不調で休職したワーママに向けられる家族の厳しすぎる視線

井上智介

キャリア
#健康
#ストレス

2021.07.19

深キョンもこの病気で活動を休止｢仮病なんじゃないの｣攻撃的な上司のせいで適応障害になった30代女性が苦しむ"二次被害"

井上智介

キャリア
#スキル・話し方・書き方
#コミュニケーション

2021.07.01

他者とは違うという有能アピール｢全く逆ではないのに『逆に』を連発｣信頼されない人が無意識に発する"余計なひと言"3つ

井上智介

キャリア
#スキル・話し方・書き方
#コミュニケーション

2021.06.21

余計に頑なさが増してしまう自己愛の塊｢職場の頑ななタイプ｣を説得するときに絶対使ってはいけない"ある言葉"

井上智介

キャリア
#スキル・話し方・書き方
#管理職

2021.06.14

成功は誰かのおかげと思っている｢なぜ管理職になれたんですか?｣部下に軽視されがちな女性の特徴

井上智介

キャリア
#働き方
#HSP

2021.05.28

深い洞察力と優れたリスク管理能力｢ギスギスした職場の特効薬に｣産業医が注目する"繊細さん"のスゴイ能力5つ

井上智介

キャリア
#人間関係
#男性社会

2021.05.24

無力なのに強く生きろと求められる精神科医が分析｢女性蔑視的な言動｣でトラブルを起こす人の特徴

井上智介

キャリア
#働き方
#HSP

2021.05.20

あきらめることは大切なリスク管理｢がんばりすぎることは人生のリスク｣周囲の評価に振り回されない私になる思考法

井上智介

キャリア
#働き方
#HSP

2021.05.19

敏感スイッチをオフにするコツ雑音や視線で集中できない｢敏感体質な人｣が上手に"周囲との壁"をつくる方法

井上智介

キャリア
#人間関係
#アピール

2021.05.17

増加するマニック･ディフェンサー"本気出してないだけで本当はすごい"｢万能感タイプの人｣の踏んではいけない4つの地雷

井上智介

キャリア
#人間関係
#ストレス

2021.04.26

"自分をよく見せたい病"を克服｢義両親の無言の圧力､面倒な親戚付き合い｣が急にラクになる､"損得"発想法

井上智介

キャリア
#人間関係
#ストレス

2021.04.19

会社の人間関係で悩まない方法3つ｢嫌いな人にまで好かれようとする｣いつか"爆発してしまう人"の特徴

井上智介

キャリア
#スキル・話し方・書き方
#不安

2021.04.10

目的が明確なら怖がる必要はない金髪アフロの精神科医が教える｢周囲から浮いても嫌われても平気｣な自分になる方法

井上智介

キャリア
#スキル・話し方・書き方
#ハラスメント

2021.04.05

｢言い過ぎ｣を自覚させる特効薬｢職場の攻撃的な人｣をその場ですぐに黙らせることができる"あるフレーズ"

井上智介

キャリア
#スキル・話し方・書き方
#クレーマー

2021.04.02

落ち込んでも意気込んでもいけない｢そのミス4回目だぞ｣攻撃的な上司を落ち着かせる"棒読み話法"とは

井上智介

キャリア
#スキル・話し方・書き方
#ストレス

2021.03.22

事前に新しい上司を遠くから観察異動､転勤…大きな変化で｢絶不調｣になる人と｢平常心｣を保てる人は何が違うか

井上智介

キャリア
#スキル・話し方・書き方
#経費精算

2021.03.15

ToDoにずっと残る仕事を消す方法精神科医が提案､面倒な仕事の代表格｢経費精算｣は､どの時間帯にやるのが正解か

井上智介

人と一緒にいるだけで疲れる､イライラする…｢繊細さん｣が生きやすくなる3つのコツ

ライフ
#健康
#感受性

2021.02.22

ほかの病気が隠れていることもある人と一緒にいるだけで疲れる､イライラする…｢繊細さん｣が生きやすくなる3つのコツ

井上智介

キャリア
#スキル・話し方・書き方
#距離感

2021.02.15

悪口､マウンティング､無茶振り…気持ちを込めずに｢すごいですね｣"とてつもなく面倒な人"から逃げ切る秘策4つ

井上智介

キャリア
#スキル・話し方・書き方
#異動

2021.01.25

1対1の人間関係の影響は想像以上異動で適応障害に…｢相性が最悪の上司｣にあたった時にやるべきたった一つのこと

井上智介

ライフ
#健康
#生活リズム

2021.01.18

1月に女性の入院が急増する理由産業医が伝授､休み明けの｢メンタル不調｣が消える毎朝の3分ルーティン

井上智介

井上智介（いのうえ・ともすけ）

子どもとペットは最強の言い訳｢上司の無茶振りを撃退｣デキる人が使う断ったあとに"やる気を匂わせる"フレーズ

必ず最初に言いたい鉄板フレーズお店で食器に汚れが…"ややこしい客"扱いされる人と一流の人はクレームのつけ方がまるで違う

病名にとらわれすぎるのは大問題複雑性PTSD､うつ病…｢違う病気だ｣｢詐病だ｣という声があがる根本原因

｢在宅だからついベッドで｣はNG｢横になって昼寝をする人は午後をムダにする｣産業医が教える理想的な"仮眠の体勢"

｢ワクチン受けるな｣｢接種しろ｣意見をゴリ押ししてくる｢職場の面倒な人｣から逃げられる"魔法の一言"

誘いを断りやすくする家庭のルール｢コロナ疲れで飲み会に行ってしまう｣そんな家族を引き留める"ある秘策"

9月に多い"行きしぶり"や不登校｢今日は学校に行きたくない｣という子に絶対言ってはいけない親の一言

能力の低い上司の指示は聞けない｢それでよく管理職になれましたね｣産業医が見た､上司を追い詰める"逆パワハラ部下"の正体

大人になると取り返しがつかない｢精神科医が見ればすぐにわかる｣"毒親"ぶりが表れる診察室での"ある様子"

きちんと休めずに復職が遠のく｢そんなダラけて…｣メンタル不調で休職したワーママに向けられる家族の厳しすぎる視線

深キョンもこの病気で活動を休止｢仮病なんじゃないの｣攻撃的な上司のせいで適応障害になった30代女性が苦しむ"二次被害"

他者とは違うという有能アピール｢全く逆ではないのに『逆に』を連発｣信頼されない人が無意識に発する"余計なひと言"3つ

余計に頑なさが増してしまう自己愛の塊｢職場の頑ななタイプ｣を説得するときに絶対使ってはいけない"ある言葉"

成功は誰かのおかげと思っている｢なぜ管理職になれたんですか?｣部下に軽視されがちな女性の特徴

深い洞察力と優れたリスク管理能力｢ギスギスした職場の特効薬に｣産業医が注目する"繊細さん"のスゴイ能力5つ

無力なのに強く生きろと求められる精神科医が分析｢女性蔑視的な言動｣でトラブルを起こす人の特徴

あきらめることは大切なリスク管理｢がんばりすぎることは人生のリスク｣周囲の評価に振り回されない私になる思考法

敏感スイッチをオフにするコツ雑音や視線で集中できない｢敏感体質な人｣が上手に"周囲との壁"をつくる方法

増加するマニック･ディフェンサー"本気出してないだけで本当はすごい"｢万能感タイプの人｣の踏んではいけない4つの地雷

"自分をよく見せたい病"を克服｢義両親の無言の圧力､面倒な親戚付き合い｣が急にラクになる､"損得"発想法

会社の人間関係で悩まない方法3つ｢嫌いな人にまで好かれようとする｣いつか"爆発してしまう人"の特徴

目的が明確なら怖がる必要はない金髪アフロの精神科医が教える｢周囲から浮いても嫌われても平気｣な自分になる方法

｢言い過ぎ｣を自覚させる特効薬｢職場の攻撃的な人｣をその場ですぐに黙らせることができる"あるフレーズ"

落ち込んでも意気込んでもいけない｢そのミス4回目だぞ｣攻撃的な上司を落ち着かせる"棒読み話法"とは

事前に新しい上司を遠くから観察異動､転勤…大きな変化で｢絶不調｣になる人と｢平常心｣を保てる人は何が違うか

ToDoにずっと残る仕事を消す方法精神科医が提案､面倒な仕事の代表格｢経費精算｣は､どの時間帯にやるのが正解か

ほかの病気が隠れていることもある人と一緒にいるだけで疲れる､イライラする…｢繊細さん｣が生きやすくなる3つのコツ

悪口､マウンティング､無茶振り…気持ちを込めずに｢すごいですね｣"とてつもなく面倒な人"から逃げ切る秘策4つ

1対1の人間関係の影響は想像以上異動で適応障害に…｢相性が最悪の上司｣にあたった時にやるべきたった一つのこと

1月に女性の入院が急増する理由産業医が伝授､休み明けの｢メンタル不調｣が消える毎朝の3分ルーティン

ランキング

「女性目線」のマーケティング入門

井上 智介 （いのうえ・ともすけ）

子どもとペットは最強の言い訳｢上司の無茶振りを撃退｣デキる人が使う断ったあとに"やる気を匂わせる"フレーズ

必ず最初に言いたい鉄板フレーズお店で食器に汚れが…"ややこしい客"扱いされる人と一流の人はクレームのつけ方がまるで違う

病名にとらわれすぎるのは大問題複雑性PTSD､うつ病…｢違う病気だ｣｢詐病だ｣という声があがる根本原因

｢在宅だからついベッドで｣はNG｢横になって昼寝をする人は午後をムダにする｣産業医が教える理想的な"仮眠の体勢"

｢ワクチン受けるな｣｢接種しろ｣意見をゴリ押ししてくる｢職場の面倒な人｣から逃げられる"魔法の一言"

誘いを断りやすくする家庭のルール｢コロナ疲れで飲み会に行ってしまう｣そんな家族を引き留める"ある秘策"

9月に多い"行きしぶり"や不登校｢今日は学校に行きたくない｣という子に絶対言ってはいけない親の一言

能力の低い上司の指示は聞けない｢それでよく管理職になれましたね｣産業医が見た､上司を追い詰める"逆パワハラ部下"の正体

大人になると取り返しがつかない｢精神科医が見ればすぐにわかる｣"毒親"ぶりが表れる診察室での"ある様子"

きちんと休めずに復職が遠のく｢そんなダラけて…｣メンタル不調で休職したワーママに向けられる家族の厳しすぎる視線

深キョンもこの病気で活動を休止｢仮病なんじゃないの｣攻撃的な上司のせいで適応障害になった30代女性が苦しむ"二次被害"

他者とは違うという有能アピール｢全く逆ではないのに『逆に』を連発｣信頼されない人が無意識に発する"余計なひと言"3つ

余計に頑なさが増してしまう自己愛の塊｢職場の頑ななタイプ｣を説得するときに絶対使ってはいけない"ある言葉"

成功は誰かのおかげと思っている｢なぜ管理職になれたんですか?｣部下に軽視されがちな女性の特徴

深い洞察力と優れたリスク管理能力｢ギスギスした職場の特効薬に｣産業医が注目する"繊細さん"のスゴイ能力5つ

無力なのに強く生きろと求められる精神科医が分析｢女性蔑視的な言動｣でトラブルを起こす人の特徴

あきらめることは大切なリスク管理｢がんばりすぎることは人生のリスク｣周囲の評価に振り回されない私になる思考法

敏感スイッチをオフにするコツ雑音や視線で集中できない｢敏感体質な人｣が上手に"周囲との壁"をつくる方法

増加するマニック･ディフェンサー"本気出してないだけで本当はすごい"｢万能感タイプの人｣の踏んではいけない4つの地雷

"自分をよく見せたい病"を克服｢義両親の無言の圧力､面倒な親戚付き合い｣が急にラクになる､"損得"発想法

会社の人間関係で悩まない方法3つ｢嫌いな人にまで好かれようとする｣いつか"爆発してしまう人"の特徴

目的が明確なら怖がる必要はない金髪アフロの精神科医が教える｢周囲から浮いても嫌われても平気｣な自分になる方法

｢言い過ぎ｣を自覚させる特効薬｢職場の攻撃的な人｣をその場ですぐに黙らせることができる"あるフレーズ"

落ち込んでも意気込んでもいけない｢そのミス4回目だぞ｣攻撃的な上司を落ち着かせる"棒読み話法"とは

事前に新しい上司を遠くから観察異動､転勤…大きな変化で｢絶不調｣になる人と｢平常心｣を保てる人は何が違うか

ToDoにずっと残る仕事を消す方法精神科医が提案､面倒な仕事の代表格｢経費精算｣は､どの時間帯にやるのが正解か

ほかの病気が隠れていることもある人と一緒にいるだけで疲れる､イライラする…｢繊細さん｣が生きやすくなる3つのコツ

悪口､マウンティング､無茶振り…気持ちを込めずに｢すごいですね｣"とてつもなく面倒な人"から逃げ切る秘策4つ

1対1の人間関係の影響は想像以上異動で適応障害に…｢相性が最悪の上司｣にあたった時にやるべきたった一つのこと

1月に女性の入院が急増する理由産業医が伝授､休み明けの｢メンタル不調｣が消える毎朝の3分ルーティン

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「女性目線」のマーケティング入門

井上智介（いのうえ・ともすけ）