睡眠不足

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  新しい寝かしつけ｢消去法｣とは

  小児科医が明言｢赤ちゃんが眠るまであやす必要はない｣

  

  森戸 やすみ

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  2020/04/06 11:00

  #子育て #うつ #出産 #睡眠不足 #赤ちゃん #小児行動性不眠症 #育児
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  1日長めに寝たくらいでは足りない

  ｢週末は長めに寝てしまう人｣の脳や体は危険な状態にある

  

  西野 精治

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  2020/03/16 09:00

  #健康 #睡眠 #睡眠負債 #睡眠不足 #借金 #睡眠障害 #書籍抜粋
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  科学的に正しい｢睡眠時間｣の新常識

  昼寝が足りず｢世界一寝不足｣な日本の赤ちゃん

  

  森田 麻里子

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  2020/01/22 15:00

  #子育て #睡眠時間 #昼寝 #睡眠不足 #成長 #肥満 #書籍抜粋
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  無理して眠ろうとしないことが大切

  医師"20分で眠れなければベッドを出る"

  

  西多 昌規

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  2019/03/18 09:00

  #睡眠 #睡眠不足 #体内時計 #春 #体調管理 #健康
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  スマホで衝動的にポチッとクリック

  ボーッとした人ほどムダ遣いが増える理由

  

  加藤 俊徳

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  2018/12/16 11:00

  #浪費 #脳 #睡眠不足 #スマホ依存 #節約
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  重要なのは徹夜翌日の過ごし方

  徹夜のダメージを「最小限」に抑える方法

  

  裴 英洙

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  2017/10/01 11:00

  #徹夜 #仮眠 #睡眠不足
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  まずは老親を散歩に誘ってみよう

  「歩く速度」で認知症を早期発見する方法

  

  岡村 繁雄

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  2017/09/10 11:00

  #認知症 #睡眠不足 #早期発見
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  部屋はできるだけ暗く、涼しく

  限られた時間で"快眠"を得るための9項目

  

  上野 陽子

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  2017/05/30 09:00

  #睡眠 #コミュニケーション #睡眠不足
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  「寝ないで働く」は美徳じゃない！昼寝、休日寝のススメ

  

  井上 雄一

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  2017/03/30 15:00

  #睡眠不足 #生活習慣病 #肥満