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『すごく使える栄養学テクニック』
医師「朝食・昼食・夕食は3:5:2が最適」、では糖質摂取量の黄金比は…血糖値の急上昇を防ぐ食べ方
牧田 善二
「和食はヘルシー」は大間違い…990の町村を巡った研究者が発見「短命な村で大量消費されていた白い食べ物」
牧田 善二
小麦粉と白米を効果的に減らせる…糖尿病専門医が炭水化物好きに勧める栄養価の高い"茶色の炭水化物の名前"
牧田 善二
プレジデントオンライン
『すごく使える栄養学テクニック』