連載『スマホ中毒からの心のモヤモヤをなくす小さな習慣』

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  一週間分の脳の疲れとストレスを一発でデトックスできる…医師が週末に勧める動画と音楽のタイプ

  有田 秀穂
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  だから不眠･疲労知らずで2拠点ワークできる…77歳現役医師が毎日飲むコップ一杯の"セロ活ドリンク"の正体

  有田 秀穂
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  夜眠れないあなたにぐっすり快眠をもたらす睡眠ホルモン｢メラトニン｣をつくる至って簡単な"スマホ習慣"

  有田 秀穂
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  だから見るだけで｢メンタル不調｣が軽快する…医師が勧めるドーパミンを自力で出す｢絵｣と｢写真｣

  有田 秀穂
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  通勤ウオーキングはダメ…セロトニン専門の医師がメンタル不調の人に勧める"歩くのに適した場所"

  有田 秀穂
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  これが不足するとメンタル不調に陥る…医師が勧める"幸せホルモン"セロトニンを増やす起床直後の新習慣

  有田 秀穂
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  ｢気晴らしにスマホ｣は逆効果…医学部教授が警鐘｢休んでいるのに疲れがとれない人が大抵している悪習慣｣

  有田 秀穂