連載『すごい記憶力の鍛え方』

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  よく眠れないのは｢日中よく動いていない｣から

  朝早く目が覚める原因は｢老化｣ではない…60代の脳内科医が｢9時間しっかり寝る｣ために毎日やっていること

  

  加藤 俊徳

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  2025/03/21 06:00

  #睡眠 #書籍抜粋
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  60歳でも､80歳でも成長し続ける

  ｢脳の最盛期｣は40代後半に開花する…医師が説く｢脳がヨボヨボになる人｣と｢ピンピン元気な人｣の決定的違い

  

  加藤 俊徳

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  2025/03/20 06:00

  #脳 #書籍抜粋