連載『5人の名医が実践する「ほどほど健康術」』

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  どんなに疲れていても､靴や服をきれいにしまう

  ネット上の無責任な情報を信じてはいけない…自律神経の名医が｢心の健康｣を保つために必ず毎日やること

  

  小林 弘幸

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  2023/08/31 13:00

  #健康 #自律神経 #書籍抜粋
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  炭水化物は控えるが､脂質はもっと摂っていい

  ジム通いはしない､夕食では毎晩1本の白ワイン…糖尿病の名医が実践する｢運動と食事｣の絶対ルール

  

  牧田 善二

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  2023/08/29 09:00

  #健康 #食事 #書籍抜粋