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夜にどうしてもスマホやパソコンを見る必要があるならこの方法で…医師｢質の良い睡眠を決める行動｣
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櫻井武『すぐに実践したくなる すごく使える睡眠学テクニック』（日本実業出版社）
出所＝『すぐに実践したくなる すごく使える睡眠学テクニック』
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