忙しいトップビジネスパーソンこそ、「頭を休ませる方法」が必要だ――。伊藤羊一氏（左）と大嶋祥誉氏（右）

「悩みや心配事を翌日以降に持ち越すことがなくなりました」と語る伊藤氏（右）。

ボブ・ロス著、大嶋祥誉監訳『世界のセレブが夢中になる 究極の瞑想』（かんき出版）